格斗技术要求行动迅速，动作勇猛、准确、快捷有力。这些要求均 与基本功的好坏有着直接的关系。进行基本功即基本技术练习，目的就是为加强让人体的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力方面的身体素质，以促进格斗技术、技能的提高。

　　格斗技能基本功与 基本技术的内容主要有：臂功、腿功、腰功、抗击拍打功，以及基本的拳法、掌法、肘法、格斗步法、闪躲法、腿法、膝法、跌扑与滚翻。

   格斗基本手法

　　 进行基本手法练习，主要用来训练上肢的柔韧、协调、力量和速度，以促进击打技术和技能更好的形成。

1.直冲拳(直拳)：两脚前后分开，两手握拳，即肘臂前屈成格斗姿势站立，然后左臂 伸直、向前直打;左拳回收的同时，随即以同样的方向将右拳发出。

　　主要用于直打敌头部或者胸腹部。出左直拳时，拳要握紧，肘臂要伸直，顶肩要前送;出拳前不要回拉，不可有预兆;拳打 直线，拳与肩平，出拳时大臂催前臂，防止只动前臂，避免发力过早。出右直拳时，后脚微蹬地、转腰送肩;收拳时沿原路线缩回。

2.摆拳(摆拳)

　　成格斗姿势 站立，左屈臂外展随即向前摆拳侧打;左拳收回，然后右拳由右侧以同样的出拳路线向前侧打。此拳主要用于侧打敌头或击其太阳穴。

　　左摆拳练习时，右屈臂位于胸前做自然防守，出拳的路 线由左侧向前、弧形横向摆出，肘臂微屈侧抬，拳臂内旋，拳眼朝下。右拳侧打时，则左拳收回，位于胸前做自然防守，右脚蹬地、合髋向左转，拳路轨迹由右侧向前(弧形向里)击出。

　　出拳 要注意肩、腰、髋及下肢部位的协调配合。

3.勾拳(又称炮拳)

　　成格斗姿势站立，左手向左下回绕，握拳屈臂外旋，拳经左侧下 向前勾;左拳回收时，右拳由右侧以同样的动作路线勾打即可。

　　勾拳用于击打敌胸、下颌、腹部或者两肋软骨。出拳时，前臂要外旋同时注意含胸收腹，下颌要内收，重心力要下沉，腰髋发 力;拳心朝上，肘部与上臂贴近腹肋部。

4.砍劈掌

　　格斗姿势站立，屈臂上举，随即向前上方旋臂砍击。此掌法主要用于砍劈敌颈部。砍劈手型是，大拇指自然 弯曲并与其余四指并拢。砍劈的威力在手掌外侧或者小臂的前外侧。

5.插掌

　　格斗姿势站立，左臂直伸的同时，左手指并拢随即向前插掌。用于插击敌双眼或者咽喉穴。

6.撩掌

　　手臂下绕及外旋，同时由下、向前撩打;向前为前撩掌，向后为后撩掌。用于袭击敌裆部(。撩掌手型为“爪”形状。

7.顶 肘

　　前顶肘(又称弓步顶肘)：在直体站立的基础上，左脚上前一步，左臂内收随即屈臂盘肘，右手由胸前推顶自己的左拳面。

　　侧顶肘：左脚上前一步，左手内收的同时身体右转，左臂盘屈随即抬肘向左侧方向顶肘(图。顶肘用于攻击敌胸 、腹或两肋。

　　前顶肘时，前腿弓，后腿绷。侧顶肘时，顶肘成马步，肘臂与肩同高，目视顶肘方向。

　　后顶肘：在格斗式的基础上，右侧夹臂、身体略向右转，以右屈肘动作向后 顶击。右肘侧下顶击后，上体左翻，左臂屈肘侧上抬，随即向后上方顶击。

　　用于向身后击敌腹、肋部或者顶击其头部。顶击的威力在肘尖部;交替顶肘动作要求迅猛、快速、协调一致。 

　　下砸肘：在格斗姿势站立的基础上，两腿弯屈，重心下沉，左前屈臂、垂肘随即向下砸压。

　　此肘法主要用于砸压敌头、颈或躯干部。砸肘力向下，含胸收腹同时要缩裆。